シンプルライフ手帳

ミニマリストを目指す30代OLの日常。

ヨガウェアは高くても質の良いしっかりしたものを買うべし!

ホットヨガに通い始めて丸3年以上になります。 少ないときは1カ月に2回くらいしか行けなかったときもありますが、最近は週1~2回通うように頑張っています。 当初から愛用しているヨガウエア。 持っているヨガウエアはこれだけです。 毎回これを着ていま…

スタバアプリでスタバカードを断捨離できた!

スタバのアプリができたんですね! スターバックス ジャパン公式モバイルアプリStarbucks Coffee Companyフード/ドリンク無料 このアプリを店頭で見せれば購入できます。スタバカードを持ち歩かなくてもOKに。 最近スタバをよく利用するので、スタバカード…

英語の勉強を再開

最近習慣化している夜の過ごし方があります。 ①ラジオ英会話を聞く。②スクワット&プランク。この2つを終えると、きょうも頑張ったな〜という充実感を得られます。眠たいし、きょうは休みたいと思うことはよくあるのですが、なんとか3週間ほど続けられていま…

美容に効く新しい習慣を取り入れました

美容にはやっぱりヨーグルト。私はとにかく便秘がち。とはいいつつも、ヨーグルトはあまり食べていませんでした。しかし、最近とってもおいしいヨーグルトを見つけてはまってしまい、毎日食べています。 ダノンビオのマダガスカルバニラ味!ダノンビオのヨー…

30日間チャレンジ スクワット&プランク続いています。

5月4日から始めた30日間スクワット&プランク、なんとか頑張って続いています。 結構キツくなってきました! しんどい…。 特にプランクは、肩のあたりがだんだんダルくなってきてつらいです! 4日に1回休めるのがうれしいところですね。 最近、おしり…

こんな私も以前は汚部屋だった…

部屋いつもきれいに整える! 私の家は、いつもこの状態が保たれています。 こんな私も、かつては片付けられない人でした。 学生のころは、常に床にいろいろと散らばっていたという記憶があります。 雑誌とか服とか…。 20代のころは、無駄に2LDKの部屋に住…

ぜいたくな時間

こんな素敵な風景は見たことがありません。 iPhoneで撮影。何も加工していませんが、この美しさです!! こんな景色を見られるなんて、本当にぜいたくですね。

もっと成長したい。新しく取り入れた目標管理法。

以前も記事にしましたが、手帳は、ハンディピックを使っています。 少しでも荷物を軽くしたいので、書くスペースもそれなりにあり、コンパクトなハンディピックは、久しぶりに出会ったベストな手帳。 さまざまな用途のリフィルを組み合わせて自分だけのオリ…

何度もリピート中。好きすぎる無印良品のスリッパ。

家の中では、スリッパを履いています。 うちのイヌは抜け毛がひどいので、スリッパを履かないと、靴下やストッキングが毛だらけになってしまうのです。 夏に向けて、無印良品でい草のスリッパを購入しました! 裸足で履くと気持ちいい〜。 たいてい仕事では…

毎日のルーティンワークを楽しくこなすコツ

毎朝やらなければいけないことって多いですよね。 シャワーやスキンケア、化粧、 掃除、洗濯、朝ご飯のしたく、お弁当作り、 あと、イヌの散歩とか… 毎日同じことの繰り返しですが、それをどう楽しくこなすか、みなさん、何か工夫されていることってあります…

スキンケアをオイルだけにしてみたら…

実家に帰省中の約1週間、試しにこのオイルのみのスキンケアを実践してみました。 スリーのコンディショニングSQオイル。 肌にはりをもたらす効果があるとされるオイルで、普段は、夜のみ、化粧水と乳液の間に塗っています。 朝晩のスキンケアをこのオイルの…

キッチンの排水溝をいつも清潔に保つコツ

最近、キッチンの排水溝をいつもキレイに保つコツを発見しました! カバーを取ってしまうだけです。 カバーがないだけで、ゴミ受けにゴミが貯まっているのが一目で分かり、そのまま放っておけなくなります。 洗い物をする都度、ゴミ受けのネットを取り替え、…

理想のリネンパジャマに出会えました!

やっと理想のパジャマに出会えました!無印良品のフレンチリネンパジャマ。ずーっとリネンのパジャマを探し続けていましたが、なかなかなくて…。ちょっといいなと思っても、値段が2万円以上するとか。高すぎ…うちの布団カバーも、シーツも、枕カバーも、無印…

ホットヨガにヨガマットはマストだった!

ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて、4年近くたちます。先日、初めてスタジオにヨガマットを持参してみました。ヨガマットはもうずっと前から持っていて、家でヨガやる時や腹筋する時などに使っていましたが、スタジオに持って行ったことはありませんでした…

子の成長に感動

GW、実家でのんびりできました。きょうは、こどもの日なので、こどもの話題を。GW中は、実家に弟家族も来ました。総勢7人とイヌ2匹。みんなで食卓を囲んでごはんを食べるのってとても幸せなことなんだな〜とあらためて実感。姪っ子たちとも遊んで楽しかった…

30日間プランク&スクワットにチャレンジ!

昨日、引き締まった体を目指したいという記事を書きました。 この目標を達成するための手助けとして、これらのアプリを導入しました。 30 Day Squat Challenge FREEJozic Productions Pty Ltdヘルスケア/フィットネス無料 30 Day Plank Challenge FREEJozic…

引き締まった体を目指して目標設定

実家に帰省中、おうちヨガやってます。 母と一緒に毎日1時間ほどウォーキングも。 最近サボりがちだった腹筋40回、スクワット40回も再開しました。 最近太り気味>_< そして、自分の体をよく観察してみたら、脚とかほんと筋肉なくてぷよぷよしてるT^T もう…

ミニマリストの帰省中の荷物。無印良品のポーチが大活躍。

今回の帰省は、必要最小限の荷物にしました。6泊7日の長期帰省。ゴヤールのトートバッグに入れて。一番上の無印良品のナイロンケースにはパソコンを。本当はこれ持ち歩きたくないですが、仕事柄何かあったら困るので、持ち歩かないわけにはいかないのですT^T…

ヴィクトリアシークレットのボディーミストでいい香り

先日両親がハワイ旅行へ。お土産もらいました〜。ヴィクトリアシークレットのボディーミスト。シナモンガールのボディークリーム。ハワイっぽいトロピカルな香りに包まれて幸せ。お風呂後の楽しみが増えてうれしいです。

人と比べず、自分基準で生きる

GW、実家に帰省し、のんびり過ごしています。卒園した幼稚園の前を通りがかりました。幼稚園を眺めながら、きょうは自己顕示欲がとても強かった幼少期から青春時代までの自分を振り返りました。幼稚園生のころからずっと、おとなしくてしっかりしている子っ…

GW初日 ヘッドスパに行ってきました

きょうからゴールデンウィークですね!私も久しぶりにたっぷりお休みを取ってリフレッシュできそうです!!そこで初日はヘッドスパに行ってきました!前から通っているヘッドスパ専門店。でも、とーっても久しぶりで、「1年半ぶりですね」と言われてしまい…

マリメッコのクッションが大好きなイヌ

ある時はソファーとクッションの間に挟まって…ある時はあごを乗せて… ある時は寄り添って…ある時は全身を預けて…マリメッコのクッションと一体化している我が家のイヌでした。見ているだけで癒される*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

スタバで仕事をすると、なぜはかどるのか

最近よく、スタバで仕事をします。電源が使えるスタバにパソコンを持ち込んで…。4月に入ってから、平日の日中だけでは仕事が終わらず、平日の夜とか土日によくスタバに通って仕事をしています。スタバで仕事をすると、なぜかものすごくはかどるんですよね!…

インテリアとしてのテレビ

我が家のテレビ台。ピンク色の小型なのが気に入っていて、インテリアとしての側面もあります。最近は、しまっていたアロマオイルのディフューザーをテレビ台の上に出しっぱなしにしています。アロマオイルブームで;^_^Aテレビはほとんど見ませんが、朝のNHK…

仕事について考える

仕事がつらくてやめたいということがしょっちゅうあります。毎日10〜12時間働いてもやるべきことがすべて終わらない、突発的な出来事に振り回される、休日も出勤することが多い、夜勤もあり、そんなときは18時間労働…ストレス多い…こう書いてみるとブラック…

THREEのリップジャム、やっとデビューしました。

ずっと使ってみたかったTHREEのリップジャム。 やっと買いました。 THREE大好きな私ですが、人気のリップジャムだけは購入にいたっていませんでした。 以前に購入したディオールのグロスが残っていたので…。 ディオールを使い切ったので、ようやく…

仰向けで寝るイヌ

わが家の愛犬。 ベッドで枕に頭を乗せて、仰向けになって寝ています。 まるでヒトみたい! この子にはいつも癒やされています。

ローテーブル、なくてもいい!?

我が家のリビング。 ミニマリストを目指すといいつつ、割と家具は多いです。 最初、食卓テーブルがなく、ソファー前のローテーブルで食事していました。 でも食べにくくて…;^_^A うちのイヌは毛がよく抜けるので、掃除しやすいようにラグは敷かないようにし…

シンプルで長く使える無印良品のステンレスマグ

無印良品のステンレス携帯マグ。3年くらい愛用しています。もう廃盤になって売っていないようなんですが、保温保冷がとても優れています。蓋を用途に応じて付け替えられるのも便利。冷たいものを入れるときは、そのまま口をつけて飲めるような蓋に、温かいも…

私のノートの使い方

最近、思ったことや悩みなど心の中のモヤモヤした部分をこのノートに吐き出すようにしています。 以前紹介したハンディピックの手帳です。 2冊セットしていて、1冊はバーチカルの手帳、もえ1冊は普通のヨコ軸ノートを挟んでいます。 このノートに、仕事のこ…