30日間プランク&スクワットにチャレンジ！

昨日、引き締まった体を目指したいという記事を書きました。

 

この目標を達成するための手助けとして、これらのアプリを導入しました。

 

30 Day - Squat Challenge

• Jozic Productions Pty Ltd
• ヘルスケア／フィットネス
• 無料
• 

30 Day - Plank Challenge

• Jozic Productions Pty Ltd
• ヘルスケア／フィットネス
• 無料
• 

30日間チャレンジ、プランクとスクワットです。

 

 

いろいろやりたいことはあるけど、この２つに絞って挑戦してみます。

 

 

とりあえず１日目のチャレンジ終了（＾Ｏ＾）

 

１日5分とか、そういう簡単なことでも継続することは結構難しいものです。

 

 

がんばります！