近くの公園でバラが見ごろです！ 本当に見事。 バラの甘い香りも漂います。 よくイヌの散歩で訪れるのですが、とっても癒されます。 植物や花、自然が人に与えるチカラって本当に大きいんだなと感じます。 自然の中にいると、頭がスッキリしてくる感じがしま…
フルーツデトックス終了後の体重の変化を公開します。 ちなみにフルーツデトックスを始めた1日目は43.0キロ、2日目は43.1キロ、3日目は同じく43.1キロ、4日目は42.8キロでした。 そして5日目以降。 42.1キロ 43.0キロ 42.4キロ 42.8キロ 43.1キロ 42キロ台が…
仕事用のA4サイズの資料の持ち運びに便利な無印良品のパラグライダークロス仕分けケースA4サイズ。 常に様々な案件を抱え、多様な資料を持ち歩く必要があるため、このケースにひとまとめにしておくと、バッグの中でごちゃつかず、大変重宝しています。 かな…
「美しい人はみな、自己管理ができている」を読みました。 この中に体重管理の勧めとして、フルーツデトックスについて書かれています。 自己管理に必要なデトックスの方法。それは実にシンプルです。ひたすらフルーツを食べること。 胃が空っぽの時にしか食…
お風呂のボディーソープは、ここ何年かマークスアンドウェブのボタニカルソープを愛用しています。 香りの種類が豊富で、季節ごとの限定品もあり、泡立ちもとてもよいです。 定価471円なのですが、これより少し値段が高いソープもあります。 それが、ダマス…
昨日、ネイルサロンに1年ぶりに行ったという記事を書きました。 ネイルサロン代がもったいないので、セルフネイルにしようと、THREEのネイルポリッシュを何本か買いましたが、結局自分ではうまく塗ることができず。 余計にストレスを抱えてしまっていました…
ほぼ1年ぶりにネイルサロンに行きました。 仕事が忙しくて、行く暇がなくなったので中断していたのですが、以前は3週間に1回は行って、ケアしてもらっていました。 中断したのは、暇もないし、それなりにお金もかかるから。 そこで、自分でネイルケアしよう…
コンパクトでお気に入りのイルビゾンテの二つ折り財布。 ヌメ革の艶がいい感じ。だんだん味が出てきました。 使い始めて7カ月後です。 撮影時間帯や、照明の具合などは異なりますが、半年ほど前の記事はこちら。 sakura0158.hatenablog.com ミニマリストや片…
今更ながら、酸素系漂白剤の素晴らしさに感動しています。 私が使っているのは、このシャボン玉の酸素系漂白剤です。 白いジーンズにコーヒーをこぼしてしまい、何度洗っても、そのシミが落ちなかったのに、酸素系漂白剤に一晩漬けておいたら、真っ白にシミ…
最近、仕事がつらいので、乗り越えるためにも、仕事関連の記事が多めです…。 私が仕事をしていて楽しい、充実していると感じるとき。 素敵な生き方、考え方をしている人と出会えて話を聞いているとき。 お昼ごはんを食べる暇もないほど忙しいながらも、やる…
やりたいことリスト、思いつくままに書き出してみます！ 美しい木々に囲まれた一軒家に住む。 子供を３人産む。 子供を自然の中でのびのび育てる。 会社員をやめる。 起業する。 心から楽しめる仕事をする。 投資する。 今の人生、変えたいのかも。
「美しい人はみな、自己管理ができている」を読みました。 どうしても、ついつい自分に甘くなってしまいます。 この本を読んで、少しでも自分を律することができればと思います。 自己管理生活をはじめるにあたって一番大事なことは、自分の「目標」と「目的…
今年の春のアルフィーツアートラックはダルマ！ とってもかわいい〜。 コンサートが始まる前、イヌと散歩がてら見てきました。 今回はとっても良席で、目の前に高見沢さんが！坂崎さんが！ コンサートのような非日常を味わってしまうと、2、3日夢見心地にな…
もう仕事やめたいな〜。 この仕事やっていてよかったな〜。 仕事を始めて12年、ずっとこの繰り返しでした。 仕事を変えたいと何度も思ってきましたが、学生時代の部活や勉強で鍛えた忍耐力でなんとか頑張っているような気がします。 仕事が大変すぎて、スト…
私はかなり責任のある仕事を任されているので、毎日のプレッシャーやストレスが大きく、心が休まる暇がありません。 私がある日突然会社を休まなければいけなくなったら、しばし社内が大変なことに。 せいぜい１日、２日くらいですが… いつ何があるかわから…
ビール大好き。 仕事から帰宅後に缶ビール（発泡酒）を開ける瞬間が何よりも楽しみな３０代独身OLです(^_^;) 一応、糖質を気にして、７０％オフにしていますが、最近お酒の量がどんどん増えてきて困っています。 多いときは1人で３本くらい飲んでしまう始末…
３０日間プランク＆スクワットチャレンジ、無事終了しました！！ スクワットは２００回超えたあたりからかなりきつくなってきました。 プランクは３分超えたら汗が… ただ、タイトルにあるように、スクワットチャレンジ失敗。 なぜかって、なんだか前ももが太…
お給料日は毎月25日の会社員です。 シンプルライフを目指してはいますが、浪費度がハンパないです。 4月25日〜5月24日の家計簿を振り返ってみると… 【カテゴリー解説】 住まい→電気、水道、ガス、携帯電話、新聞、奨学金返済、保険。 食費→外食含みます。 日…
無印良品のシリコーンジャムスプーンを最近買いました。 無印のシリコーンの調理用具は、スクレーパーと調理スプーンを持っており、その使いやすさと便利さにはかなり満足していたので、こちらのジャムスプーンもおうちに迎え入れることに。 その名の通り、…
休日をなんとなくダラダラと過ごしてしまわないために、私が工夫していること。 朝、起きたら、きょうやることリストをiPhoneのリマインダーアプリに書き出します。 シャワーを浴びるとか、そんな細かいところまで。 休みの日だと、そんなことまでダラダラし…
一応土日休みの仕事をしていますが、割と出勤することや、貯まっている仕事をカフェに行って処理することも多いです。なので、完全オフのときは、思い切り休みを楽しみたい。といっても、休日だからといって、気負わず、大好きな家でのんびりしたり、近くの…
何気ない１日１日の積み重ねが、ひとつの結果につながる。 大好きなアルフィーの新曲「今日のつづきが未来になる」が発売されました！ デビューから42年、きっと並々ならぬ努力があったと思いますが、そんなことをほとんど感じさせない自然体な3人。長く続く…
日常の小さな幸せを思い切りかみしめながら生きていきたい。最近強くそう思います。そこで、あ〜幸せっ！って感じる瞬間を思いつく限り書き出してみます。イヌがしっぽをブンブン振りながら抱きついてくるとき。天気のいい日にイヌとバラの咲く公園を散歩し…
最近のワードローブ19着。 いつものお仕事スタイルは、ジャケットにクロップドパンツのキレイめな感じ。 たいてい、上のどちらかな格好をしています。 それに加えて、こんなスポーティースタイルもたまに取り入れます。 マウンテンパーカーに、黒のスキニー…
思い出の品もだいぶ断捨離しました。 今は、この衣装ケースに入る分だけにしています。 以前は、この４倍くらいいろいろあったかもしれないですね。 下の方には、中学、高校、大学のアルバムがあります。 一番上のファイルには、幼稚園から会社に入社するま…
毎日１０〜１２時間仕事をしながらも、ここ数年は部屋が散らかっていたり、流しに洗い物がたまっていたり、洗濯物が干しっぱなしだったりということは皆無です。 自分でも驚くくらい、きれいで片付いた部屋の状態をキープできています。 ベッドもきれいに整…
ホットヨガ用のヨガマットを新しく購入しました！ LAVAのマット、ラグ、ケースの3点セットで、トータル5000円！ お得！ 黒を選んでみました。 ラグは青。 ケースに入れるとこんな感じです。 これまでヨガマットの上にバスタオルを敷いていたのですが、バスタ…
今の季節のワードローブをまとめてみました！以下の19着で、仕事もプライベートも着まわししています。黒のマウンテンパーカー1グレーのパーカー1ジャケット3ベージュのリネンカーディガン1チェックのリネンシャツ1半袖トップス47部丈シフォントップス2黒、…
小沢真理さんの作品が大好きで、ほぼ全て読んでいます。 こちらは、電子書籍サイトhontoで購入した「世界でいちばん優しい音楽」シリーズ。 小沢真理さんの作品の中でも、最も好きなもののひとつです。 もう、何年前か忘れてしまいましたが、かなり前に本屋…
お風呂の排水溝のふたは外しています。 こうした方が、掃除が断然しやすい。 ふたをしたままだと、たまった髪の毛や汚れを見落としやすい。 ふたをはずすことで、抜けた髪の毛がたまっている様子がすぐに分かるので、お風呂から上がるたびに掃除をするクセが…
ホットヨガに通い始めて丸３年以上になります。 少ないときは１カ月に２回くらいしか行けなかったときもありますが、最近は週1～２回通うように頑張っています。 当初から愛用しているヨガウエア。 持っているヨガウエアはこれだけです。 毎回これを着ていま…
スタバのアプリができたんですね！ スターバックス ジャパン公式モバイルアプリStarbucks Coffee Companyフード／ドリンク無料 このアプリを店頭で見せれば購入できます。スタバカードを持ち歩かなくてもOKに。 最近スタバをよく利用するので、スタバカード…
最近習慣化している夜の過ごし方があります。 ①ラジオ英会話を聞く。②スクワット&プランク。この２つを終えると、きょうも頑張ったな〜という充実感を得られます。眠たいし、きょうは休みたいと思うことはよくあるのですが、なんとか3週間ほど続けられていま…
美容にはやっぱりヨーグルト。私はとにかく便秘がち。とはいいつつも、ヨーグルトはあまり食べていませんでした。しかし、最近とってもおいしいヨーグルトを見つけてはまってしまい、毎日食べています。 ダノンビオのマダガスカルバニラ味！ダノンビオのヨー…
５月４日から始めた３０日間スクワット＆プランク、なんとか頑張って続いています。 結構キツくなってきました！ しんどい…。 特にプランクは、肩のあたりがだんだんダルくなってきてつらいです！ ４日に１回休めるのがうれしいところですね。 最近、おしり…
部屋いつもきれいに整える！ 私の家は、いつもこの状態が保たれています。 こんな私も、かつては片付けられない人でした。 学生のころは、常に床にいろいろと散らばっていたという記憶があります。 雑誌とか服とか…。 ２０代のころは、無駄に２LDKの部屋に住…
こんな素敵な風景は見たことがありません。 iPhoneで撮影。何も加工していませんが、この美しさです！！ こんな景色を見られるなんて、本当にぜいたくですね。
以前も記事にしましたが、手帳は、ハンディピックを使っています。 少しでも荷物を軽くしたいので、書くスペースもそれなりにあり、コンパクトなハンディピックは、久しぶりに出会ったベストな手帳。 さまざまな用途のリフィルを組み合わせて自分だけのオリ…
家の中では、スリッパを履いています。 うちのイヌは抜け毛がひどいので、スリッパを履かないと、靴下やストッキングが毛だらけになってしまうのです。 夏に向けて、無印良品でい草のスリッパを購入しました！ 裸足で履くと気持ちいい〜。 たいてい仕事では…
毎朝やらなければいけないことって多いですよね。 シャワーやスキンケア、化粧、 掃除、洗濯、朝ご飯のしたく、お弁当作り、 あと、イヌの散歩とか… 毎日同じことの繰り返しですが、それをどう楽しくこなすか、みなさん、何か工夫されていることってあります…
実家に帰省中の約１週間、試しにこのオイルのみのスキンケアを実践してみました。 スリーのコンディショニングSQオイル。 肌にはりをもたらす効果があるとされるオイルで、普段は、夜のみ、化粧水と乳液の間に塗っています。 朝晩のスキンケアをこのオイルの…
最近、キッチンの排水溝をいつもキレイに保つコツを発見しました！ カバーを取ってしまうだけです。 カバーがないだけで、ゴミ受けにゴミが貯まっているのが一目で分かり、そのまま放っておけなくなります。 洗い物をする都度、ゴミ受けのネットを取り替え、…
やっと理想のパジャマに出会えました！無印良品のフレンチリネンパジャマ。ずーっとリネンのパジャマを探し続けていましたが、なかなかなくて…。ちょっといいなと思っても、値段が2万円以上するとか。高すぎ…うちの布団カバーも、シーツも、枕カバーも、無印…
ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて、4年近くたちます。先日、初めてスタジオにヨガマットを持参してみました。ヨガマットはもうずっと前から持っていて、家でヨガやる時や腹筋する時などに使っていましたが、スタジオに持って行ったことはありませんでした…
GW、実家でのんびりできました。きょうは、こどもの日なので、こどもの話題を。GW中は、実家に弟家族も来ました。総勢7人とイヌ2匹。みんなで食卓を囲んでごはんを食べるのってとても幸せなことなんだな〜とあらためて実感。姪っ子たちとも遊んで楽しかった…
昨日、引き締まった体を目指したいという記事を書きました。 この目標を達成するための手助けとして、これらのアプリを導入しました。 30 Day Squat Challenge FREEJozic Productions Pty Ltdヘルスケア／フィットネス無料 30 Day Plank Challenge FREEJozic…
実家に帰省中、おうちヨガやってます。 母と一緒に毎日１時間ほどウォーキングも。 最近サボりがちだった腹筋40回、スクワット40回も再開しました。 最近太り気味＞_＜ そして、自分の体をよく観察してみたら、脚とかほんと筋肉なくてぷよぷよしてるT^T もう…
今回の帰省は、必要最小限の荷物にしました。6泊7日の長期帰省。ゴヤールのトートバッグに入れて。一番上の無印良品のナイロンケースにはパソコンを。本当はこれ持ち歩きたくないですが、仕事柄何かあったら困るので、持ち歩かないわけにはいかないのですT^T…
先日両親がハワイ旅行へ。お土産もらいました〜。ヴィクトリアシークレットのボディーミスト。シナモンガールのボディークリーム。ハワイっぽいトロピカルな香りに包まれて幸せ。お風呂後の楽しみが増えてうれしいです。
GW、実家に帰省し、のんびり過ごしています。卒園した幼稚園の前を通りがかりました。幼稚園を眺めながら、きょうは自己顕示欲がとても強かった幼少期から青春時代までの自分を振り返りました。幼稚園生のころからずっと、おとなしくてしっかりしている子っ…
