シンプルライフ手帳

ミニマリストを目指す30代OLの日常。

肌の調子を整えるグリーンスムージーレシピ

f:id:sakura0158:20160208205402j:image

毎朝のグリーンスムージー作りが日課になって1年くらいになります。
サボる日もありますが…

このおかげかどうかはわかりませんが、肌の調子はとてもよいです。

あと、お通じもいい!


スムージー作りを始めた当初は、いろんな果物や野菜を使っていましたが、今はシンプルに、いつも同じ材料で。


レシピは、
水150ml
バナナ1本
リンゴ4分の1
みかん1個またはオレンジ4分の1
ほうれん草1〜2房


これらを無印良品のミキサーに入れてガーッと混ぜ合わせます。


グリーンは、水菜とか小松菜とかいろいろ試しましたが、ほうれん草が一番飲みやすくておいしい気がします。


グリーンスムージーをキッチンでササっと飲んで、その後コーヒーを落としてソファでゆっくりするのが、私の至福の朝時間です。