サボる日もありますが…
このおかげかどうかはわかりませんが、肌の調子はとてもよいです。
あと、お通じもいい！
スムー
ジー作りを始めた当初は、いろんな果物や野菜を使っていましたが、今はシンプルに、いつも同じ材料で。
レシピは、
水150ml
バナナ1本
リンゴ4分の1
みかん1個またはオレンジ4分の1
ほうれん草1〜2房
これらを
無印良品のミキサーに入れてガーッと混ぜ合わせます。
グリーンは、水菜とか小松菜とかいろいろ試しましたが、ほうれん草が一番飲みやすくておいしい気がします。
グリーンスムージーをキッチンでササっと飲んで、その後コーヒーを落としてソファでゆっくりするのが、私の至福の朝時間です。
