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シンプルライフ手帳

ミニマリストを目指す30代OLの日常。

暮らし

バラの花園

近くの公園でバラが見ごろです! 本当に見事。 バラの甘い香りも漂います。 よくイヌの散歩で訪れるのですが、とっても癒されます。 植物や花、自然が人に与えるチカラって本当に大きいんだなと感じます。 自然の中にいると、頭がスッキリしてくる感じがしま…

ビール禁止ダイエット

フルーツデトックス終了後の体重の変化を公開します。 ちなみにフルーツデトックスを始めた1日目は43.0キロ、2日目は43.1キロ、3日目は同じく43.1キロ、4日目は42.8キロでした。 そして5日目以降。 42.1キロ 43.0キロ 42.4キロ 42.8キロ 43.1キロ 42キロ台が…

フルーツデトックスに挑戦

「美しい人はみな、自己管理ができている」を読みました。 この中に体重管理の勧めとして、フルーツデトックスについて書かれています。 自己管理に必要なデトックスの方法。それは実にシンプルです。ひたすらフルーツを食べること。 胃が空っぽの時にしか食…

銀行は1行だけ

コンパクトでお気に入りのイルビゾンテの二つ折り財布。 ヌメ革の艶がいい感じ。だんだん味が出てきました。 使い始めて7カ月後です。 撮影時間帯や、照明の具合などは異なりますが、半年ほど前の記事はこちら。 sakura0158.hatenablog.com ミニマリストや片…

これからの人生でやりたいことリスト

やりたいことリスト、思いつくままに書き出してみます! 美しい木々に囲まれた一軒家に住む。 子供を3人産む。 子供を自然の中でのびのび育てる。 会社員をやめる。 起業する。 心から楽しめる仕事をする。 投資する。 今の人生、変えたいのかも。

アルフィーライブで充電

今年の春のアルフィーツアートラックはダルマ! とってもかわいい〜。 コンサートが始まる前、イヌと散歩がてら見てきました。 今回はとっても良席で、目の前に高見沢さんが!坂崎さんが! コンサートのような非日常を味わってしまうと、2、3日夢見心地にな…

ビールをやめたい

ビール大好き。 仕事から帰宅後に缶ビール(発泡酒)を開ける瞬間が何よりも楽しみな30代独身OLです(^_^;) 一応、糖質を気にして、70%オフにしていますが、最近お酒の量がどんどん増えてきて困っています。 多いときは1人で3本くらい飲んでしまう始末…

買ってよかったシリコーンジャムスプーン

無印良品のシリコーンジャムスプーンを最近買いました。 無印のシリコーンの調理用具は、スクレーパーと調理スプーンを持っており、その使いやすさと便利さにはかなり満足していたので、こちらのジャムスプーンもおうちに迎え入れることに。 その名の通り、…

理想の休日を過ごすために準備すること

休日をなんとなくダラダラと過ごしてしまわないために、私が工夫していること。 朝、起きたら、きょうやることリストをiPhoneのリマインダーアプリに書き出します。 シャワーを浴びるとか、そんな細かいところまで。 休みの日だと、そんなことまでダラダラし…

理想の休日の過ごし方

一応土日休みの仕事をしていますが、割と出勤することや、貯まっている仕事をカフェに行って処理することも多いです。なので、完全オフのときは、思い切り休みを楽しみたい。といっても、休日だからといって、気負わず、大好きな家でのんびりしたり、近くの…

今日のつづきが未来になる

何気ない1日1日の積み重ねが、ひとつの結果につながる。 大好きなアルフィーの新曲「今日のつづきが未来になる」が発売されました! デビューから42年、きっと並々ならぬ努力があったと思いますが、そんなことをほとんど感じさせない自然体な3人。長く続く…

幸せを感じる瞬間

日常の小さな幸せを思い切りかみしめながら生きていきたい。最近強くそう思います。そこで、あ〜幸せっ!って感じる瞬間を思いつく限り書き出してみます。イヌがしっぽをブンブン振りながら抱きついてくるとき。天気のいい日にイヌとバラの咲く公園を散歩し…

いつもスッキリ片付いた部屋を保つための二つのコツ

毎日10〜12時間仕事をしながらも、ここ数年は部屋が散らかっていたり、流しに洗い物がたまっていたり、洗濯物が干しっぱなしだったりということは皆無です。 自分でも驚くくらい、きれいで片付いた部屋の状態をキープできています。 ベッドもきれいに整…

ヨガマットを新調。最高にクールな黒!

ホットヨガ用のヨガマットを新しく購入しました! LAVAのマット、ラグ、ケースの3点セットで、トータル5000円! お得! 黒を選んでみました。 ラグは青。 ケースに入れるとこんな感じです。 これまでヨガマットの上にバスタオルを敷いていたのですが、バスタ…

小沢真理さんの漫画が大好き!

小沢真理さんの作品が大好きで、ほぼ全て読んでいます。 こちらは、電子書籍サイトhontoで購入した「世界でいちばん優しい音楽」シリーズ。 小沢真理さんの作品の中でも、最も好きなもののひとつです。 もう、何年前か忘れてしまいましたが、かなり前に本屋…

お風呂の排水溝は、使うたびに掃除を!

お風呂の排水溝のふたは外しています。 こうした方が、掃除が断然しやすい。 ふたをしたままだと、たまった髪の毛や汚れを見落としやすい。 ふたをはずすことで、抜けた髪の毛がたまっている様子がすぐに分かるので、お風呂から上がるたびに掃除をするクセが…

ヨガウェアは高くても質の良いしっかりしたものを買うべし!

ホットヨガに通い始めて丸3年以上になります。 少ないときは1カ月に2回くらいしか行けなかったときもありますが、最近は週1~2回通うように頑張っています。 当初から愛用しているヨガウエア。 持っているヨガウエアはこれだけです。 毎回これを着ていま…

スタバアプリでスタバカードを断捨離できた!

スタバのアプリができたんですね! スターバックス ジャパン公式モバイルアプリStarbucks Coffee Companyフード/ドリンク無料 このアプリを店頭で見せれば購入できます。スタバカードを持ち歩かなくてもOKに。 最近スタバをよく利用するので、スタバカード…

英語の勉強を再開

最近習慣化している夜の過ごし方があります。 ①ラジオ英会話を聞く。②スクワット&プランク。この2つを終えると、きょうも頑張ったな〜という充実感を得られます。眠たいし、きょうは休みたいと思うことはよくあるのですが、なんとか3週間ほど続けられていま…

美容に効く新しい習慣を取り入れました

美容にはやっぱりヨーグルト。私はとにかく便秘がち。とはいいつつも、ヨーグルトはあまり食べていませんでした。しかし、最近とってもおいしいヨーグルトを見つけてはまってしまい、毎日食べています。 ダノンビオのマダガスカルバニラ味!ダノンビオのヨー…

こんな私も以前は汚部屋だった…

部屋いつもきれいに整える! 私の家は、いつもこの状態が保たれています。 こんな私も、かつては片付けられない人でした。 学生のころは、常に床にいろいろと散らばっていたという記憶があります。 雑誌とか服とか…。 20代のころは、無駄に2LDKの部屋に住…

ぜいたくな時間

こんな素敵な風景は見たことがありません。 iPhoneで撮影。何も加工していませんが、この美しさです!! こんな景色を見られるなんて、本当にぜいたくですね。

もっと成長したい。新しく取り入れた目標管理法。

以前も記事にしましたが、手帳は、ハンディピックを使っています。 少しでも荷物を軽くしたいので、書くスペースもそれなりにあり、コンパクトなハンディピックは、久しぶりに出会ったベストな手帳。 さまざまな用途のリフィルを組み合わせて自分だけのオリ…

毎日のルーティンワークを楽しくこなすコツ

毎朝やらなければいけないことって多いですよね。 シャワーやスキンケア、化粧、 掃除、洗濯、朝ご飯のしたく、お弁当作り、 あと、イヌの散歩とか… 毎日同じことの繰り返しですが、それをどう楽しくこなすか、みなさん、何か工夫されていることってあります…

キッチンの排水溝をいつも清潔に保つコツ

最近、キッチンの排水溝をいつもキレイに保つコツを発見しました! カバーを取ってしまうだけです。 カバーがないだけで、ゴミ受けにゴミが貯まっているのが一目で分かり、そのまま放っておけなくなります。 洗い物をする都度、ゴミ受けのネットを取り替え、…

ホットヨガにヨガマットはマストだった!

ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて、4年近くたちます。先日、初めてスタジオにヨガマットを持参してみました。ヨガマットはもうずっと前から持っていて、家でヨガやる時や腹筋する時などに使っていましたが、スタジオに持って行ったことはありませんでした…

子の成長に感動

GW、実家でのんびりできました。きょうは、こどもの日なので、こどもの話題を。GW中は、実家に弟家族も来ました。総勢7人とイヌ2匹。みんなで食卓を囲んでごはんを食べるのってとても幸せなことなんだな〜とあらためて実感。姪っ子たちとも遊んで楽しかった…

引き締まった体を目指して目標設定

実家に帰省中、おうちヨガやってます。 母と一緒に毎日1時間ほどウォーキングも。 最近サボりがちだった腹筋40回、スクワット40回も再開しました。 最近太り気味>_< そして、自分の体をよく観察してみたら、脚とかほんと筋肉なくてぷよぷよしてるT^T もう…

ヴィクトリアシークレットのボディーミストでいい香り

先日両親がハワイ旅行へ。お土産もらいました〜。ヴィクトリアシークレットのボディーミスト。シナモンガールのボディークリーム。ハワイっぽいトロピカルな香りに包まれて幸せ。お風呂後の楽しみが増えてうれしいです。

人と比べず、自分基準で生きる

GW、実家に帰省し、のんびり過ごしています。卒園した幼稚園の前を通りがかりました。幼稚園を眺めながら、きょうは自己顕示欲がとても強かった幼少期から青春時代までの自分を振り返りました。幼稚園生のころからずっと、おとなしくてしっかりしている子っ…

GW初日 ヘッドスパに行ってきました

きょうからゴールデンウィークですね!私も久しぶりにたっぷりお休みを取ってリフレッシュできそうです!!そこで初日はヘッドスパに行ってきました!前から通っているヘッドスパ専門店。でも、とーっても久しぶりで、「1年半ぶりですね」と言われてしまい…

マリメッコのクッションが大好きなイヌ

ある時はソファーとクッションの間に挟まって…ある時はあごを乗せて… ある時は寄り添って…ある時は全身を預けて…マリメッコのクッションと一体化している我が家のイヌでした。見ているだけで癒される*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

スタバで仕事をすると、なぜはかどるのか

最近よく、スタバで仕事をします。電源が使えるスタバにパソコンを持ち込んで…。4月に入ってから、平日の日中だけでは仕事が終わらず、平日の夜とか土日によくスタバに通って仕事をしています。スタバで仕事をすると、なぜかものすごくはかどるんですよね!…

インテリアとしてのテレビ

我が家のテレビ台。ピンク色の小型なのが気に入っていて、インテリアとしての側面もあります。最近は、しまっていたアロマオイルのディフューザーをテレビ台の上に出しっぱなしにしています。アロマオイルブームで;^_^Aテレビはほとんど見ませんが、朝のNHK…

仰向けで寝るイヌ

わが家の愛犬。 ベッドで枕に頭を乗せて、仰向けになって寝ています。 まるでヒトみたい! この子にはいつも癒やされています。

シンプルで長く使える無印良品のステンレスマグ

無印良品のステンレス携帯マグ。3年くらい愛用しています。もう廃盤になって売っていないようなんですが、保温保冷がとても優れています。蓋を用途に応じて付け替えられるのも便利。冷たいものを入れるときは、そのまま口をつけて飲めるような蓋に、温かいも…

私のノートの使い方

最近、思ったことや悩みなど心の中のモヤモヤした部分をこのノートに吐き出すようにしています。 以前紹介したハンディピックの手帳です。 2冊セットしていて、1冊はバーチカルの手帳、もえ1冊は普通のヨコ軸ノートを挟んでいます。 このノートに、仕事のこ…

開化堂の茶筒に魅せられて

京都の老舗、開化堂さんの茶筒にコーヒー豆を入れています。 ちょうど200グラム入ります。 京都ひとり旅中に入ったカフェ兼セレクトショップの「せせらぎすへら」さんで出合いました。 http://www.ricordi-sfera.com/shops/ 今は、カフェドンバイステラとい…

Wi-Fiルーターを断捨離

私が利用してきたインターネット回線は、これまでさまざまな変遷をたどってきました。ADSLから光回線、無線LAN、そしてモバイルルーターへ。線につながなくてよいのは、シンプルライフを目指す上では、本当にうれしいことですよね。以前は、モデムとかいろい…

とてもリラックスできるイランイランのアロマオイル

先日もアロマオイルの記事を書きましたが、きょうもまた…;^_^Aアロマオイルの中ではイランイランの香りが一番好きです。濃厚で甘くエキゾチックな香り。ストレスやイライラを抑える働きがあります。この芳香器はニールズヤードレメディースのものですが、ニ…

シンプルな部屋に馴染むイヌのハウス

イヌがいてもシンプルにスッキリ暮らしたい。イヌのハウスはさりげなくソファーの奥に置いてあります。 派手なオレンジ色のカバーがついていたのですが取り外し、レースの布をかけました。イヌは普段はこうしてソファーの上にいることが多いですが、たまにハ…

我が家のおしゃれな米びつ

米びつは、無印良品の果実酒用の瓶を使っています。これはもう廃盤になっているようです。もう4年くらいこれを使っている気がします。約2キロ入ります。一人暮らしなので、このくらいで十分。キッチン下に収納しています。先日、特別栽培米という、減農薬の…

私の朝時間

最近朝はお弁当づくりをしています。といっても、最近母が冷凍のおかずをたくさん持ってきてくれて、それを詰めてるだけなんですけどね。前の日炊いたごはんの残りと、おかずを詰めるだけなので、5分くらいで完成。お昼ごはん代の節約になり助かっています!…

料理本はこれ一冊でOK

料理本はこれ一冊だけ。「SHIORIの花嫁レシピ」をここ数年愛用しています。SHIORIの花嫁レシピ (e-MOOK)作者: 岡田史織出版社/メーカー: 宝島社発売日: 2011/10/20メディア: 大型本 クリック: 2回この商品を含むブログ (3件) を見る 特にハンバーグは、この…

アロマオイルを焚いて思考を切り替える

久しぶりにアロマオイルを焚きました。ニールズヤードレメディーズのディフューザーです。シンプルで素敵なデザイン。気に入っています。きょうは女性ホルモンのバランスを整えるクラリセージに。鎮静作用もあります。昨年アロマ検定1級に合格しました。なの…

オホーツク・ショコラッティエの季節のショコラ「さくら」

バレンタインデーのときにご紹介した北海道美幌町のオホーツク・ショコラッティエ。あまりにも美味しかったので、季節のショコラをお取り寄せしました(^.^)八重桜の花びらをそのまま閉じ込めてほのかな塩味がアクセントになっている桜のトリュフや、桜と甘酒…

シンプルなおだしの味に感動

昨日に引き続き京都の話題を。 昨年京都で抜群においしいうどん屋さんを発見。うね乃さんです。雑誌に載っていたのを見て行ってみました。マザーウォーターのロケ地となった白川疎水から歩いて10分くらいのところでした。老舗のおだし屋さんが経営していると…

ミニマリストにオススメの映画「マザーウォーター」

桜の咲くこの時期に見たい映画は「マザーウォーター」です。 これまで何度見たかわからないくらい大好きな映画です。 清らかでおいしい水に誘われて、“水のワカル女”3人が京都に現れます。ウィスキーしか置いていないバーを営むセツコ(小林聡美)、コーヒー…

料理もシンプルに。

最近仕事が忙しくて自炊は比較的夜余裕のある土日しかできていません。・°°・(>_<)・°°・。なので、作りおきできるカレーをよく作ります。最近は毎週カレー作ってます。ルーはジャワカレーが好き!最近見つけたのですが、辛口よりももっと辛いスパイシーブ…

アルフィーのコーラスがなぜ心地いいのか

NHKFMのアルフィーのラジオ番組「終わらない夢」を聴いていて、実にシンプルで明快な答えを聞き、なんだか目からウロコだったので、書き留めておこうと思いました。リスナーからの、「コーラスがうまくなるコツは?」との質問に対して、「好きな仲間と一緒に…